设备与配件
Tajine de dorade à la chermoula
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
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d'ail1 gousse
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de persil frais équeuté15 g
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de coriandre fraîche équeutée10 g
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de cumin en poudre1 pincée
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de jus de citron30 g
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d'huile d'olive55 g
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de sel5 pincées
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de poivre fraîchement moulu2 pincées
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filets de dorade grise désarêtés4
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d'oignon coupé en deux70 g
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de quatre-épices moulu1 c. à café
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de paprika doux1 c. à café
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de carottes coupées en tronçons de 2 cm300 g
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de fenouil coupé en petits morceaux300 g
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d'eau880 g
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de graine de couscous230 g
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de pois chiches en conserve égouttés300 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
3.5 mg
蛋白质
66.8 g
热量
3857 kJ /
913.8 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
799.3 g
饱和脂肪
11.8 g
碳水化合物
102.5 g