Tajine végétarien

Tajine végétarien

4.0 131 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

d'oignon coupé en deux
60 g
d'ail
2 gousses
d'huile d'olive
30 g
de ras el-hanout
5 g
d'eau
500 g
de tomates coupées en morceaux
200 g
de carottes détaillées en dés
250 g
de sel
3 pincées
de lentilles corail sèches entières
140 g
de poivron émincé
130 g
de petits pois frais écossés
150 g
de courgette détaillée en dés
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 1.3 mg

蛋白质 19.3 g

热量 1324.8 kJ / 316.3 kcal

脂肪 9.8 g

膳食纤维 617.5 g

饱和脂肪 18.5 g

碳水化合物 28.8 g

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