设备与配件
Smoothie bowl exotique
准备工作 10 分钟
总数 10 分钟
445 g
食材
-
banane coupée en rondelles, et 9 rondelles pour la finition1
-
de mangue en morceaux100 g
-
de framboises fraîches et 8 framboises pour la finition100 g
-
de flocons d'avoine40 g
-
de sirop d'agave1 c. à café
-
de yaourt à la grecque1 c. à soupe
-
de graines de courge1 c. à café
-
noisettes décortiquéesquelques
-
de noix de coco déshydratée et râpée1 c. à café
-
fraises coupées en deux4
-
feuilles de menthequelques
难易度
初级
营养价值 每 100 g
蛋白质
3.1 g
热量
353.3 kJ /
83.6 kcal
脂肪
5.6 g
碳水化合物
17.1 g