设备与配件
Gratin z dorsza
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
6 porcji
食材
Bułka tarta
-
50 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na kawałkibiałej bułki, czerstwej pokrojonej na kawałki50 g
Dorsz
-
100 g białego chleba, czerstwego, pokrojonego na 1-2 cm kawałkibiałej bułki, czerstwej pokrojonej na 1-2 cm kawałki100 g
-
mleka100 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki300 g
-
cebuli przekrojonej na pół200 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek50 g
-
400 g solonego dorsza, namoczonego, wypłukanego z soli, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na kawałki400 g
-
soli (patrz wskazówka)¾ - 1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
Sos beszamelowy
-
mleka300 g
-
mąki pszennej60 g
-
masła30 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej¼ łyżeczki
-
200 g śmietany, 18% tłuszczuśmietany, 12% tłuszczu200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
19 g
热量
1761 kJ /
421 kcal
脂肪
26 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
29 g