设备与配件
Caracolas de merluza y langostinos
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
12 unidades
食材
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de cebolla50 g
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diente de ajo1
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de aceite de oliva20 g
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de filete de merluza fresca (sin piel ni espinas) en trozos200 g
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de langostinos crudos grandes pelados50 g
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de hierbas provenzales secas1 cucharadita
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de tomate concentrado1 cucharadita
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de sal1 pellizco
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de pimienta negra molida1 pellizco
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lámina de masa de hojaldre cuadrada1
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de queso cheddar rallado50 g
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huevo batido1
难易度
初级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
6.7 g
热量
609 kJ /
146 kcal
脂肪
10.1 g
膳食纤维
0.4 g
碳水化合物
7.1 g