Menú: Dip de huevo y jamón. Espaguetis y calabacín con pollo marinado. Volcanes de chocolate con salsa de naranja

Name: Menú: Dip de huevo y jamón. Espaguetis y calabacín con pollo marinado. Volcanes de chocolate con salsa de naranja
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 raciones
Ingredients: 2 - 3 contramuslos de pollo sin piel ni hueso; 2 - 4 cucharaditas de pimentón; 3 - 6 pellizcos de sal; 3 - 6 pellizcos de pimienta molida; 65 g de azúcar; 1 naranja; 2 yogures griegos; 100 g de chocolate negro (70% de cacao); 70 g de aceite de oliva; 2 huevos; 20 g de harina de repostería; 100 - 150 g de jamón curado en dados; 2 huevos duros; 150 g de queso cremoso; 100 g de cebolla; 100 g de pimiento rojo; 1 calabacín; 1 lata de tomate troceado en conserva; 300 g de agua; 200 g de espaguetis

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难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 1小时

份量 4 raciones

食材

2 - 3 contramuslos de pollo sin piel ni hueso (300-350 g) en tiras de 1 cm
2 - 4 cucharaditas de pimentón
3 - 6 pellizcos de sal
3 - 6 pellizcos de pimienta molida
65 g de azúcar
1 naranja
2 yogures griegos
100 g de chocolate negro (70% de cacao)
70 g de aceite de oliva
2 huevos
20 g de harina de repostería
100 - 150 g de jamón curado en dados
2 huevos duros
150 g de queso cremoso
100 g de cebolla
100 g de pimiento rojo
1 calabacín (aprox. 300 g)
1 lata de tomate troceado en conserva (400 g)
300 g de agua
200 g de espaguetis (8-10 minutos de cocción)

营养价值: 每 1 ración
热量: 4479 kJ / 1071 kcal
蛋白质: 59.2 g
碳水化合物: 73.6 g
脂肪: 59.9 g
饱和脂肪: 23.7 g
膳食纤维: 8.6 g
钠: 1843 mg

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