设备与配件
Menú: Dip de huevo y jamón. Espaguetis y calabacín con pollo marinado. Volcanes de chocolate con salsa de naranja
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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contramuslos de pollo sin piel ni hueso (300-350 g) en tiras de 1 cm2 - 3
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de pimentón2 - 4 cucharaditas
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de sal3 - 6 pellizcos
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de pimienta molida3 - 6 pellizcos
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de azúcar65 g
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naranja1
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yogures griegos2
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de chocolate negro (70% de cacao)100 g
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de aceite de oliva70 g
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huevos2
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de harina de repostería20 g
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de jamón curado en dados100 - 150 g
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huevos duros2
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de queso cremoso150 g
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de cebolla100 g
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de pimiento rojo100 g
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calabacín (aprox. 300 g)1
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de tomate troceado en conserva (400 g)1 lata
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de agua300 g
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de espaguetis (8-10 minutos de cocción)200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1843 mg
蛋白质
59.2 g
热量
4479 kJ /
1071 kcal
脂肪
59.9 g
膳食纤维
8.6 g
饱和脂肪
23.7 g
碳水化合物
73.6 g