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Ensalada de pollo con vinagreta a la menta
准备工作 20 分钟
总数 1小时
8 raciones
食材
Vinagreta de menta
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de vinagre10 g
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de menta fresca (solo las hojas)1 - 2 ramitas
-
de sal½ cucharadita
Ensalada de pollo
-
de agua1000 g
-
zanahoria en trozos1
-
de apio en trozos50 g
-
de cebolla en trozos40 g
-
contramuslos de pollo sin piel ni hueso4
-
de sal1 cucharadita
-
de patatas en trozos de 1 cm200 g
-
espárragos verdes en trozos15
-
de queso manchego semicurado100 g
-
tomates cherry15
-
aceitunas negras sin hueso15
-
de verduras variadas encurtidas en vinagre260 g
-
corazones de alcachofa en conserva en mitades10
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
750 mg
蛋白质
26.2 g
热量
1210 kJ /
289 kcal
脂肪
12.5 g
膳食纤维
6.4 g
饱和脂肪
4.1 g
碳水化合物
19.1 g