设备与配件
Crackers aux graines, dips à la dorade ou à la tomate
准备工作 15 分钟
总数 1小时 45 分钟
12 portions
食材
Les crackers aux graines
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de farine de blé200 g
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de boisson végétale à la noisette100 g
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de sel2 pincées
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d'huile de sésame20 g
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de levure chimique (½ sachet)1 c. à café
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de graines de lin brun15 g
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de graines de tournesol15 g
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de graines de sarrasin15 g
Le dip à la dorade
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d'eau500 g
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de filet de dorade, sans peau et désarêté300 g
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de fromage frais nature80 g
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de jus de citron20 g
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de poivron rouge30 g
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de sel2 pincées
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de piment d'Espelette2 - 3 pincées
Le dip à la tomate
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d'échalote15 g
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de tomates coupées en morceaux180 g
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de pomme de terre à chair farineuse, cuite100 g
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d'huile d'olive20 g
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d'huile de colza20 g
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de jus de citron vert20 g
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de sel3 pincées
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de poivre moulu3 pincées
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10 brins de ciboulette fraîche, ciseléscives coupées en fines rondelles2
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
286.1 mg
蛋白质
8.2 g
热量
752.4 kJ /
179.8 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
1.7 g
饱和脂肪
0.8 g
碳水化合物
15.3 g