设备与配件
Gofres veganos con espinacas
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
8 raciones
食材
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de bebida de soja320 g
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de harina de trigo250 g
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de polvo de hornear1 ½ cucharaditas
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de aceite de oliva (y algo más para engrasar)30 g
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zumo de limón½ cucharadita
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de sal4 pellizcos
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de pimienta negra molida2 pellizcos
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diente de ajo1
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hojas de albahaca fresca6
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de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas240 g
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de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos100 g
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de pipas de calabaza10 g
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de pipas de girasol10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
499 mg
蛋白质
14.9 g
热量
1431 kJ /
342 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
12.9 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
91 g