设备与配件
Fideos de soja verde salteados con tortilla de puerros
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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de fideos orientales transparentes de soja verde (cristal o celofán)200 g
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de puerro en trozos100 g
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huevos3
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salsa de soja50 g
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de aceite de sésamo20 g
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de pimienta molida1 pellizco
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de agua1000 g
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de filete de pechuga de pollo sin piel en tiras de aprox. 5x50 mm100 - 150 g
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de tirabeques (frescos o congelados)100 g
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de zanahoria en juliana100 g
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de guisantes (frescos o congelados)100 g
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de sal½ cucharadita
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dientes de ajo2
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de jengibre fresco en rodajas de 2 mm10 g
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de aceite vegetal20 g
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cilantro fresco10 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1090 mg
蛋白质
13.3 g
热量
1760.5 kJ /
420.8 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
56.5 g