Pasta für Sportler

Pasta für Sportler

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准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Salz und mehr zum Kochen
½ TL
Wasser zum Kochen
Basilikum abgezupft
3 Stängel
Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe
1
Öl
5 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
120 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
100 g
Nudeln (z. B. Spaghetti)
160 g
Cherry-Tomaten geviertelt
150 g
Oregano, getrocknet
½ TL
Pfeffer
¼ TL

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 16 g

热量 1591 kJ / 380 kcal

脂肪 7 g

饱和脂肪 3 g

碳水化合物 61 g

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