设备与配件
Omelette en un bollo
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 piezas
食材
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4 ramitas de perejil sólo las hojas
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120 g de queso Gruyère o cualquier otro queso de dureza media, en trozos
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6 huevos
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3 pizca de sal
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2 pizcas de pimienta negra molida
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500 g de agua
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4 bollos para hamburguesa
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100 g de lechuga desinfectada, deshojada
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200 g de jitomate en rebanadas
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50 g de cebolla morada en rebanadas
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50 g de pepinillos en rebanadas
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10 g de hojas de perejil fresco
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2 cdas de aceite de oliva extra virgen
难易度
初级
营养价值 每 1 pieza
钠
544 mg
蛋白质
20.5 g
热量
1649.5 kJ /
394.3 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
2.3 g
饱和脂肪
9 g
碳水化合物
26 g