设备与配件
Sopa de albóndigas y garbanzos
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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de queso parmesano en trozos50 g
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dientes de ajo2
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de orégano seco1 cucharadita
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de carne picada de pavo300 g
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huevo1
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de tomate concentrado40 g
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de pan rallado2 cucharadas
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida3 - 4 pellizcos
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de cebolla en trozos100 g
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de aceite de oliva20 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos400 g
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de agua700 g
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pastilla de caldo de pollo1
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de cayena molida (可选的)1 - 2 pellizcos
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de kale en trozos50 g
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limón (可选的) en gajos1
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1.2 mg
蛋白质
32.8 g
热量
2155 kJ /
515 kcal
脂肪
25.8 g
膳食纤维
9.8 g
饱和脂肪
6 g
碳水化合物
40 g