设备与配件
Papillotes de poisson au mascarpone
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
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d'échalote30 g
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de persil frais réserver les tiges pour le court-bouillon3 brins
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gousse d'ail1
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de mascarpone120 g
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de lait demi-écrémé20 g
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de moutarde à l'ancienne1 c. à soupe
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de paprika doux en poudre½ c. à café
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d'eau400 g
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de thym frais effeuillée1 branche
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de riz basmati200 g
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poivron jaune détaillé en lanières1
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poivron rouge détaillé en lanières1
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poivron vert détaillé en lanières1
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filets de cabillaud4
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de sel à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 - 2 pincées
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de champignons de Paris frais coupés en lamelles100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
34 g
热量
1970 kJ /
467 kcal
脂肪
15 g
膳食纤维
15 g
碳水化合物
47 g