设备与配件
Barritas crujientes malteadas
准备工作 1小时
总数 6小时 30 分钟
10 unidades
食材
Soaker caliente
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de granos de trigo30 g
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de granos de centeno30 g
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de pan rallado (ver sugerencia)20 g
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de semillas de lino25 g
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de semillas de sésamo20 g
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de copos de avena40 g
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de agua300 g
Masa
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de aceite para engrasar1 cucharadita
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de agua fría100 g
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10 g de mielde sirope de cebada malteada10 g
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de levadura prensada fresca10 g
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de harina de fuerza340 g
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de mantequilla fría10 g
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de sal (10-12 g)2 cucharaditas
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de semillas de sésamo4 cucharadas
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de sal gorda (可选的)1 cucharada
难易度
中级
营养价值 每 1 unidad
蛋白质
6.5 g
热量
874 kJ /
209 kcal
脂肪
4.6 g
膳食纤维
3.9 g
碳水化合物
33.1 g