Frittata nel panino

Frittata nel panino

4.9 15 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 pezzi

食材

di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
4 rametti
di Gruviera tagliato a pezzi
120 g
uova
6
di sale
3 pizzichi
di pepe nero macinato
2 pizzichi
di acqua
500 g
panini per hamburger
4
di pomodoro tagliato a fette
200 g
di olio extravergine di oliva
2 cucchiai
di cipolla rossa tagliata a fette
50 g
di cetriolini sott'aceto tagliati a fette
50 g
di cuore di lattuga
100 g

难易度

初级

营养价值每 1 pezzo

钠 544 mg

蛋白质 20.5 g

热量 1649.5 kJ / 394.3 kcal

脂肪 23 g

膳食纤维 2.3 g

饱和脂肪 9 g

碳水化合物 26 g

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