设备与配件
Verrine de coques, blé et petits pois
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
-
d'eau700 g
-
de sel2 pincées
-
de blé précuit, type Ebly®125 g
-
de petits pois frais200 g
-
de coques fraîches, préalablement dégorgées500 g
-
de ciboulette fraîche ciselés15 brins
-
de crème liquide 35% m.g.100 g
-
de jus de citron30 g
-
de tomates cerise coupées en quatre100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
187.8 mg
蛋白质
14.2 g
热量
902.2 kJ /
215.2 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
8.5 g
饱和脂肪
4.2 g
碳水化合物
19.2 g