难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 60 g olive oil
- 250 g carrots, peeled, cut in pieces (2 cm)
- 100 g onions, quartered
- 20 g honey
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground coriander
- 245 g tinned chickpeas, drained, rinsed (drained weight)
- 100 g tahini
- 20 g lemon juice
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- ½ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 706.6 kJ / 168.9 kcal
- 蛋白质
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 12.1 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 270 mg
替代食谱
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