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Salade de quinoa aux haricots et curcuma
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
La salade de quinoa
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d'eau500 g
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cube de bouillon de légumes1
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de quinoa100 g
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de graines de tournesol50 g
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de carotte coupée en tronçons150 g
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d'oignon nouveau50 g
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de concombre coupé en cinq250 g
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de haricots blancs en boîte égouttés et rincés250 g
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de feuilles d'épinards frais100 g
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de tomates cerise coupées en deux250 g
La vinaigrette au curcuma
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vinaigre de cidre2 c. à soupe
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de curcuma en poudre1 c. à café
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d'huile d'olive50 g
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de jus de citron20 g
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de moutarde1 c. à café
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de poivre moulu3 pincées
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de sel3 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
931.8 mg
蛋白质
13.8 g
热量
1728.3 kJ /
414.8 kcal
脂肪
22.3 g
膳食纤维
10.3 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
33.5 g