设备与配件
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 porcje
食材
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
-
kaszy jęczmiennej wiejskiej lub mazurskiej100 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki120 - 150 g
-
cebuli przekrojonej na pół80 g
-
korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki70 g
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki70 g
-
kalarepy (可选的) pokrojonej na kawałki50 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
ziemniaków pokrojonych na kawałki200 g
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM1 łyżka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
liście laurowe, suszone2
-
ziarna ziela angielskiego4
-
grzyby, suszone (可选的)2 - 3
-
filetów z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonych w plastry, zamarynowanych (patrz wskazówka)400 g
-
wody (patrz wskazówka)900 - 1500 g
-
warzyw, mieszanych szybko gotujących się (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na 4-5 cm kawałki (patrz wskazówka)400 - 450 g
Jabłka pod kruszonką
-
masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego50 g
-
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki500 g
-
cynamonu, mielonego1 ½ łyżeczki
-
50 g cukrucukru trzcinowego, nierafinowanego50 g
-
płatków owsianych50 g
-
50 g mąki pszennejmąki pszennej pełnoziarnistej50 g
Sos pomidorowy
-
natki pietruszki, świeżej posiekanej, do posypania1 łyżka
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
ziół prowansalskich, suszonych½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1509 mg
蛋白质
29 g
热量
2328 kJ /
556 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
11.6 g
饱和脂肪
8 g
碳水化合物
75 g