Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

4.1 100 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

d'eau froide
800 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées
de quinoa
150 g
de citron jaune non traité zeste et jus
1
gousse d'ail
1
d'oignons nouveaux
70 g
de feuilles de persil frais
10 g
de feuilles de menthe
5 g
d'huile d'olive extra vierge
30 g
de tomates mondées et coupées en quatre
400 g
de concombre coupé en tronçons
400 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 27 g

热量 4458 kJ / 1077 kcal

脂肪 50 g

碳水化合物 132 g

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