Bruco polpetta (di verdure)

Bruco polpetta (di verdure)

3.6 36 评分
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni

食材

  • di acqua
    500 g
  • di cimette di cavolfiore
    500 g
  • di Parmigiano Reggiano a tocchetti
    60 g
  • spicchio di aglio
    1
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    3 rametti
  • pangrattato + q.b.
    60 g
  • uovo
    1
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • insalata iceberg a pezzi
  • carota pelata e a rondelle
    1

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

374.6 mg
蛋白质 12.3 g
热量 669.5 kJ / 160 kcal
脂肪 5.9 g
膳食纤维 3.3 g
饱和脂肪 3.2 g
碳水化合物 15.3 g

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