设备与配件
Alcachofa de Jerusalén flotante
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 porciones
食材
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de alcachofa pelada y en trozos (aprox. 3 cm)250 g
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echalot en mitades1
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diente de ajo pelado1
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de aceite vegetal30 g
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aceite de oliva extra virgen para engrasar
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de leche de soya120 g
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huevos3
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de nuez moscada en polvo½ cdita
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido½ cdita
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de polvo para hornear½ cdita
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de sal o al gusto2 cdita
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de agua500 g
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de piñones, tostados50 g
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de fécula de maíz25 g
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de caldo de verduras250 g
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pimienta negra molida o al gusto½ cdita
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de hojas de perejil fresco10 g
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de jugo de limón amarillo, recién exprimido15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
0.6 mg
蛋白质
6.2 g
热量
868.8 kJ /
207.7 kcal
脂肪
14.5 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15.3 g