
设备与配件
Scorfano con pomodori, carote e riso
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 porzioni
食材
Pesce
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di scorfano in filetti (3 pezzi circa)1600 g
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di pomodorini a metà300 g
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di sale1 ½ cucchiaino
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pepe macinato2 pizzichi
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spicchi di aglio2
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate20 g
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di olio extravergine di oliva100 g
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di succo di limone40 g
Riso
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di olio extravergine di oliva20 g
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di carota tagliato a pezzi (2-3 cm)150 g
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di foglie di prezzemolo fresco10 g
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spicchi di aglio2
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di cipolla in quarti200 g
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di riso basmati300 g
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di sale1 cucchiaino
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di acqua580 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porzione
钠
1171 mg
蛋白质
46 g
热量
2442 kJ /
584 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
43 g