Pasta con verduras en tarro

Pasta con verduras en tarro

3.0 5 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 raciones

食材

  • de cebolla en trozos
    100 g
  • de nueces en mitades
    30 g
  • dátiles sin hueso en mitades
    2
  • de aceite de oliva
    45 g
  • de sal
    2 cucharaditas
  • salsa de soja
    40 g
  • de aceite de sésamo
    30 g
  • de semillas de sésamo
    15 g
  • de chile seco desmenuzado
    1 - 2 pellizcos
  • de jarabe de agave
    30 g
  • de zumo de limón
    20 g
  • de agua
    1230 g
  • de espaguetis integrales partidos por la mitad
    200 g
  • de achicoria roja en juliana
    100 g
  • de zanahoria en láminas de 1-2 mm
    100 g
  • de aguacate en dados de 1,5 cm
    100 g
  • de tofu firme en dados de 1 cm
    200 g
  • de pipas de calabaza
    20 g
  • de tomates cherry en mitades
    150 g
  • de espinacas baby frescas
    50 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

0.7 mg
蛋白质 22.5 g
热量 2898 kJ / 692 kcal
脂肪 38.5 g
膳食纤维 9 g
饱和脂肪 5.8 g
碳水化合物 71.5 g

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