设备与配件
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
2 porcje
食材
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)½ - 1 łyżeczka
-
oleju1 łyżeczka
-
wody plus 1 łyżka500 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki300 g
-
cukinii500 g
-
korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry15 g
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chiliczerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki½
-
kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji2 łodyżki
-
ząbek czosnku1
-
sosu sojowego20 g
-
miodu, płynnego20 g
-
5 g białego octu winnegooctu ryżowego5 g
-
ziaren sezamu, białego1 łyżeczka
-
czarnuszki1 łyżeczka
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
42 g
热量
1247 kJ /
298 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3.5 g
碳水化合物
15 g