
设备与配件
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
食材
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di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate2 rametti
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di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)800 g
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di olio extravergine di oliva60 g
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di sale4 pizzichi
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di pepe macinato2 pizzichi
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spicchio di aglio1
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di cavolo nero a listarelle500 g
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di acqua500 g
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pepe verde in grani q.b.
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
184.2 mg
蛋白质
37 g
热量
1854.5 kJ /
306 kcal
脂肪
15.8 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
2.3 g
碳水化合物
4 g