Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

4.1 33 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni

食材

  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    2 rametti
  • di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
    800 g
  • di olio extravergine di oliva
    60 g
  • di sale
    4 pizzichi
  • di pepe macinato
    2 pizzichi
  • spicchio di aglio
    1
  • di cavolo nero a listarelle
    500 g
  • di acqua
    500 g
  • pepe verde in grani q.b.

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

184.2 mg
蛋白质 37 g
热量 1854.5 kJ / 306 kcal
脂肪 15.8 g
膳食纤维 4 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 4 g

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