设备与配件
Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
6 portions
食材
La cuisson de la dorade
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de filets de dorade sébaste (voir "Conseil(s)")1600 g
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de tomates cerise coupées en deux300 g
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de sel1 ½ c. à café
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de poivre moulu2 pincées
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gousses d'ail2
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de persil frais20 g
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d'huile d'olive100 g
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de jus de citron40 g
Le riz aux carottes
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d'huile d'olive20 g
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de carotte coupée en morceaux150 g
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de feuilles de persil frais10 g
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gousses d'ail2
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200 g de poireaux, émincésd'oignons coupés en rondelles200 g
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de riz long300 g
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de sel1 c. à café
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d'eau580 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1171 mg
蛋白质
46 g
热量
2442 kJ /
584 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
3 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
43 g