设备与配件
Estofado de cerdo al oporto y puré de coliflor TM6
准备工作 30 分钟
总数 3小时 30 分钟
4 porciones
食材
Estofado de cerdo
-
de cebolla blanca cortada en trozos100 g
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de aceite de oliva40 g
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carne de cerdo, sin hueso, sin piel cortado en trozos (3 cm)600 g
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de tomillo fresco1 ramita
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de agua250 g
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de vino de oporto250 g
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de sal2 pizcas
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de pimienta negra molida2 pizcas
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30 g de harina de trigode fécula de maíz30 g
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de ciruela pasa deshuesada120 g
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de vinagre1 cda
Puré de coliflor
-
de queso parmesano cortado en trozos30 g
-
echalot1
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de mantequilla sin sal40 g
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de coliflor cortada en trozos (2-3 cm)400 g
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de papa pelada, cortada en rebanadas (0.5 cm)100 g
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de agua120 g
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de leche60 g
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de sal½ cdita
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de pimienta negra molida1 pizca
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
594.8 mg
蛋白质
38.3 g
热量
3267.5 kJ /
781 kcal
脂肪
40.3 g
膳食纤维
6.5 g
饱和脂肪
14.8 g
碳水化合物
54 g