设备与配件
Calamares al azafrán con verduras y cuscús TM6
准备工作 5 分钟
总数 5小时 20 分钟
4 porciones
食材
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diente de ajo pelado1
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de hojas de albahaca fresca y un poco más para decorar6
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de aceite de oliva50 g
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de sal1 pizca
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de aros de calamar crudos650 g
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de zanahoria en cubos (1 cm)250 g
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de concentrado de caldo de verduras en polvo15 g
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de agua700 g
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de azafrán2 pizcas
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de cuscús250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
136 mg
蛋白质
33.5 g
热量
2094.1 kJ /
500.5 kcal
脂肪
15.3 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
2.5 g
碳水化合物
54.5 g