设备与配件
Espaguetis con bechamel, pulpo y cherrys
准备工作 45 分钟
总数 50 分钟
4 raciones
食材
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de espaguetis partidos por la mitad350 g
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de agua1500 g
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de aceite de oliva80 g
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de sal5 pellizcos
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diente de ajo1
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de pulpo cocido en rodajas de 1 cm250 g
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de tomates cherry150 g
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de pimentón½ cucharadita
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de harina integral40 g
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de leche desnatada550 g
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de pimienta negra molida1 pellizco
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de nuez moscada molida1 pellizco
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perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
786.2 mg
蛋白质
27.5 g
热量
2573 kJ /
615 kcal
脂肪
22.4 g
膳食纤维
3.2 g
饱和脂肪
5.7 g
碳水化合物
76.2 g