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Croqueta de gambón y berberecho en vaso
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Croqueta de gambón y berberecho en vaso
4.4 (32 评分 )
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食材

  • 30 g de cebolla
  • 40 g de aceite de oliva
  • 300 g de gambones frescos
  • 2 latas de berberechos al natural (en conserva) (aprox. 120 g)
  • 40 g de harina integral
  • 200 g de leche desnatada
  • 1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1 - 2 pellizcos de sal
  • 1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida (可选的)
  • 6 cucharadas de picatostes troceados
营养价值
每 1 ración
热量
766 kJ / 183 kcal
蛋白质
15.6 g
碳水化合物
11.9 g
脂肪
8.2 g
饱和脂肪
1.1 g
膳食纤维
1.2 g
钠
438.8 mg

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