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Quiche integral de espinacas y jamón
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Quiche integral de espinacas y jamón
4.5 (105 评分 )
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食材

  • 200 g de harina integral
  • 110 g de aceite de oliva
  • 60 g de agua muy fría
  • 1 ¼ cucharaditas de sal
  • 1 diente de ajo
  • 450 g de hojas de espinaca frescas
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 200 g de nata de soja
    或 200 g de crema de coco
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de nuez moscada molida
  • 70 g de jamón serrano en dados
营养价值
每 1 ración
热量
1700 kJ / 406 kcal
蛋白质
9 g
碳水化合物
31.2 g
脂肪
30.7 g
饱和脂肪
4.7 g
膳食纤维
2.7 g
钠
0.5 mg

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