Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas

4.4 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 6小时 10 分钟

6 portions

食材

de lait de coco
400 g
d'eau
100 g
le zeste d'un citron vert non traité
de graines de chia blanches
50 g
de graines de sésame noir et blond
2 c. à soupe
kakis mûrs à point
2
d'ananas frais en morceaux
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 5 g

热量 1192 kJ / 289 kcal

脂肪 18 g

碳水化合物 22 g

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