设备与配件
Pizza sans gluten à base de courgette
准备工作 15 分钟
总数 4小时 50 分钟
4 parts
食材
La pâte
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de courgettes bio, coupées en trois800 g
-
de sel1 c. à café
-
d'amandes décortiquées70 g
-
d'ail1 gousse
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de parmesan coupé en dés30 g
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de graines de chia25 g
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d'origan déshydraté2 c. à café
-
du poivre moulu
La sauce tomate
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d'ail2 gousses
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de tomates concassées en conserve égouttées200 g
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de concentré de tomate40 g
-
d'origan déshydraté1 c. à café
-
du sel
-
du poivre moulu
L'huile à l'ail
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d'ail4 gousses
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de persil frais équeutés5 brins
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d'huile d'olive40 g
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de piment d'Espelette1 c. à café
-
de sel1 pincée
La garniture
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de fromage râpé50 g
-
feuilles de roquette pour la finition
-
pesto de basilic (可选的) pour la finition
难易度
中级
营养价值 每 1 part
蛋白质
16 g
热量
1650 kJ /
395 kcal
脂肪
28 g
碳水化合物
13 g