设备与配件
Rancho aragonés
准备工作 15 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 raciones
食材
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600 g de falda de cordero Ternasco de Aragón en trozos (2-3 cm)
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60 g de aceite de oliva
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150 g de cebolla en trozos (2-3 cm)
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2 dientes de ajo
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150 g de pimiento verde en trozos (2-3 cm)
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1 cucharadita de sal
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2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
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100 g de patatas chascadas en trozos (aprox. 3 cm)
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1 punta de cuchillo de colorante alimentario (可选的)
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150 g de salchichas blancas frescas de cerdo, de Aragón en trozos (2 cm)150 g de longaniza fresca de Aragón en trozos (2 cm)
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1 hoja de laurel seca
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900 g de agua
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150 g de corazones de alcachofa congelados, limpias en cuartos (aprox. 150 g)2 alcachofas frescas (可选的) limpias en cuartos (aprox. 150 g)
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400 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 3 cm
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50 g de arroz de grano redondo
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1 pastilla de caldo de carne
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
518.3 mg
蛋白质
19 g
热量
1920 kJ /
459 kcal
脂肪
32.2 g
膳食纤维
4.6 g
饱和脂肪
11.5 g
碳水化合物
23.5 g