Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

4.5 13 评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

2 porzione

食材

di mandorle pelato
50 g
di acqua
300 g
datteri denocciolati secchi
6 - 10
di vaniglia in polvere (可选的)
1 punta di coltello
di cannella in polvere
1 punta di coltello
di sale
1 pizzico
di fiocchi d'avena fini
60 g
di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
100 g
frutti di bosco misti, freschi (可选的)

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 9 g

热量 1453 kJ / 348 kcal

脂肪 16 g

膳食纤维 8 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 41 g

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