设备与配件
Five seed bread
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
12 portions
食材
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extra virgin olive oil plus extra for greasing30 g
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water500 g
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dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled2 tsp
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baker's flour500 g
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salt1 tsp
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rolled oats50 g
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sesame seeds plus extra for sprinkling30 g
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linseeds (flaxseeds) plus extra for sprinkling30 g
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sunflower seeds plus extra for sprinkling30 g
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pepitas plus extra for sprinkling30 g
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poppy seeds plus extra for sprinkling30 g
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honey30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
191.9 mg
蛋白质
8.5 g
热量
1106.5 kJ /
263.4 kcal
脂肪
10.4 g
膳食纤维
3.6 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
33.7 g