设备与配件
Galinhada (ragoût brésilien de poulet)
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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de persil frais équeuté20 g
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de coriandre fraîche équeutée10 g
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de bouillon de volaille2 cubes
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escalopes de poulet coupées en cubes4
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de jus de citron30 g
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d'oignon coupé en deux70 g
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d'ail2 gousses
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d'huile d'olive20 g
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250 g de tomates entières pelées au jus, coupées en morceauxtomates coupées en morceaux2
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de poivron vert coupé en morceaux100 g
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d'eau600 g
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de riz220 g
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de safran1 dose
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80 g de petits pois surgelésde petits pois frais80 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1296.3 mg
蛋白质
38.8 g
热量
1970.8 kJ /
467.3 kcal
脂肪
8.8 g
膳食纤维
7.8 g
饱和脂肪
1.8 g
碳水化合物
54 g