Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats

Name: Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Prep time: 5 min
Cook time: 8 h 10 min
Total time: 8 h 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 80 g apple; 40 g cooked beetroot; 40 g fresh blackberries; 60 g rolled oats; 100 g whole milk; 5 blueberries

3.9 (14 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 8小时 10 分钟

份量 2 portions

食材

80 g apple, washed, peeled, cored, diced (2 cm)
40 g cooked beetroot, cut in pieces (3 cm)
40 g fresh blackberries, washed
60 g rolled oats
100 g whole milk
5 blueberries, washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)

营养价值: 每 160 g
热量: 821 kJ / 195 kcal
蛋白质: 6.1 g
碳水化合物: 30 g
脂肪: 4.5 g
饱和脂肪: 1.6 g
膳食纤维: 4.6 g
钠: 0.1 mg

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