Rape al curry verde

Rape al curry verde

4.4 14 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones

食材

  • de almejas frescas
    500 g
  • de pimiento verde en trozos
    70 g
  • de dientes de ajo
    10 g
  • de jengibre fresco en trozos
    5 g
  • chiles verdes frescos (sin pedúnculo ni semillas)
    1 - 2
  • de lemon grass fresco en trozos pequeños
    5 g
  • cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
    5 g
  • de semillas de cilantro molidas
    1 cucharadita
  • de sal
    3 pellizcos
  • de pimienta negra molida
    ¼ de cucharadita
  • de cúrcuma molida
    2 pellizcos
  • de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones de 2-3 cm
    500 g
  • de aceite de oliva
    1 cucharada
  • de caldo de pescado
    80 g
  • de leche de coco
    250 g
  • de zumo de lima
    20 g
  • de azúcar moreno
    1 cucharada
  • de salsa de pescado (可选的)
    1 cucharadita
  • algas wakame deshidratadas
    5 g
  • cilantro fresco picado

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

369.5 mg
蛋白质 26 g
热量 724 kJ / 173 kcal
脂肪 5.2 g
膳食纤维 0.4 g
饱和脂肪 1.4 g
碳水化合物 5.5 g

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