设备与配件
Merluza con costra de patata y crema de puerros ahumada
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
8 raciones
食材
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de patatas fritas chips100 g
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de pimentón (agridulce o picante)1 cucharadita
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de aceite de oliva y un chorrito más para servir30 g
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de puerros en rodajas de 1 cm (la parte blanca)500 g
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de miel50 g
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lomos de merluza frescos sin piel ni espinas (600-700 g)8
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patata mediana en trozos (aprox. 150 g)1
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de sal10 g
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de caldo de verduras500 g
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de sal en escamas ahumada1 pellizco
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perejil fresco picado1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 8 raciones
钠
7183.9 mg
蛋白质
132.9 g
热量
7374.4 kJ /
1764.2 kcal
脂肪
79.5 g
膳食纤维
20.6 g
饱和脂肪
14.8 g
碳水化合物
129.2 g