设备与配件
Porridge di avena e mele
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porzione
食材
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di frutta secca mista sgusciata100 g
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di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera400 g
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di zucchero grezzo (可选的)20 g
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di cannella in polvere + q.b.½ cucchiaino
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di noce moscata in polvere (可选的)1 - 2 pizzichi
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di curcuma in polvere½ cucchiaino
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di cardamomo in polvere (可选的)½ cucchiaino
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di fiocchi di avena120 g
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di bevanda a base di avena550 g
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sciroppo di acero (可选的)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
341 mg
蛋白质
10 g
热量
1670 kJ /
399 kcal
脂肪
16 g
膳食纤维
10 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
61 g