难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 450 g malin, mrożonych
-
70
g syropu z agawy
或 70 g miodu, płynnego - 150 g jogurtu kokosowego (patrz wariant)
- płatki kokosa, niesłodzone, do dekoracji (可选的)
- 营养价值
- 每 4 porcje
- 热量
- 2841 kJ / 679 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 125 g
- 脂肪
- 24 g
- 饱和脂肪
- 20 g
- 膳食纤维
- 34.8 g
- 钠
- 20 mg
替代食谱
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