设备与配件
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
准备工作 30 分钟
总数 2小时 15 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli przekrojonej na pół120 g
-
ząbki czosnku3
-
oleju rzepakowego plus 4-6 łyżek do pieczenia10 g
-
koncentratu pomidorowego (可选的)20 g
-
przecieru pomidorowego, typu passata500 g
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonekoncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
oregano, suszonego2 łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżeczki
-
cukru1 łyżeczka
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
wody100 g
-
ziemniaków małych lub średnich, umytych, ze skórką, oczyszczonych12 - 16
-
czerwona papryka bez gniazd nasiennych1
-
żółta papryka bez gniazd nasiennych1
-
1 cebula, średniacebule dymki tylko biała cześć2
-
marchewki (patrz wskazówka)2
-
udka z kurczaka, ze skórą, z kością4
-
podudzia z kurczaka, ze skórą z kością4
-
czosnku, granulowanego½ - 1 łyżeczka
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1139 mg
蛋白质
46 g
热量
3400.8 kJ /
812.3 kcal
脂肪
41.5 g
膳食纤维
10.3 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
68.5 g