设备与配件
Mixed vegetable mash (purée)
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 portions
食材
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floury potatoes peeled, cut into pieces (2-3 cm)600 g
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vegetables (e.g. pumpkin, carrots, sweet potato, peas, cauliflower, broccoli), cut into pieces (2-3 cm - see Tips)400 g
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salt1 - 1 ¼ tsp
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full cream milk (see Tips)350 g
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butter30 g
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ground nutmeg (optional)1 pinch
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
505.5 mg
蛋白质
6 g
热量
678 kJ /
161 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
19 g