设备与配件
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
mięty, świeżej tylko liście2 - 3 gałązki
-
skórka z 1 cytryny małej, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
-
cebuli przekrojonej na pół50 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
ryżu do risotto np. Carnaroli lub Arborio, o czasie gotowania 14-15 min300 g
-
białego wina60 g
-
wody650 g
-
zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka)150 g
-
filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki250 g
-
pieprzu czarnego, mielonego (可选的)½ - ¾ łyżeczki
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
masła pokrojonego na kawałki40 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
538.3 mg
蛋白质
19 g
热量
2093.5 kJ /
500 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
4.3 g
饱和脂肪
6.8 g
碳水化合物
67.8 g