设备与配件
Cups de col con pollo
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porción
食材
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de pechuga de pollo, sin piel en tiras (5 cm x 1 cm)350 g
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de jugo de limón recién exprimido20 g
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de aceite de oliva30 g
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de cúrcuma en polvo½ cdita
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de pimienta de cayena molida1 - 2 pizca
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de sal o al gusto½ cdita
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de hoja de col morada en piezas200 g
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de cebolla morada40 g
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diente de ajo pelado1
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de cilantro sólo las hojas5 ramitas
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de quinoa en grano150 g
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de agua500 g
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de sal½ cdita
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de pimienta negra molida1 - 2 pizca
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cebolla morada en rodajas finas, para decorar
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hoja de cilantro para decorar
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chile rojo, fresco (可选的) sin semillas, picado, para decorar
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limón verde en cuartos1
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
335 mg
蛋白质
18 g
热量
1123 kJ /
268 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
4 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
24 g