Congrio con garbanzos a la marinera

Congrio con garbanzos a la marinera

4.0 14 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 raciones

食材

de almejas frescas
250 g
dientes de ajo
2
de cebolla en trozos
150 g
perejil fresco (hojas y parte del tallo)
4 ramitas
de aceite de oliva
70 g
de pimentón
½ cucharadita
de vino blanco
50 g
de caldo de pescado
700 g
de congrio abierto, en dados de 3-4 cm sazonados
600 g
de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
400 g
perejil fresco picado
2 - 3 ramitas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 332.6 mg

蛋白质 29.4 g

热量 1449 kJ / 346 kcal

脂肪 18.5 g

膳食纤维 2.9 g

饱和脂肪 7.3 g

碳水化合物 15.8 g

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