设备与配件
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
8 porcji
食材
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki60 g
-
kalafiora pokrojonego na 4-5 cm kawałki300 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek30 g
-
liści szpinaku, świeżych100 g
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 - 2 szczypty
-
jajka2
-
soli½ - 1 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
2 opakowania ciasta francuskiego, (550-600 g, patrz wskazówka)spodu do pizzy, gotowego (550-600 g, patrz wskazówka)2 opakowania
-
koperku, świeżego tylko liście6 gałązek
-
czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki200 g
-
jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki100 g
-
ogórka pokrojonego na 2-3 cm kawałki100 g
-
octu jabłkowego1 - 2 łyżki
-
cukru5 - 10 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
430.5 mg
蛋白质
11 g
热量
1205.3 kJ /
287.9 kcal
脂肪
10.3 g
膳食纤维
3.4 g
饱和脂肪
2.8 g
碳水化合物
39.3 g